Nu så här halvvägs in i mars kan det vara på sin plats att checka av hur det står till med eventuella nyårslöften och andra uppsatta mål som ska uppnås under året. Själv är det inte så mycket bevänt med nyårslöften. Det enda jag har som kan härledas till ett nyårslöfte är att jag inte ska köpa lösgodis. Facit så här långt är 4 lakrisrondeller, varav jag gav bort 2. Helt OK enligt mitt tycke. Nyårslöften i all ära, men jag rekommenderar hellre att man jobbar med mål. Det kan man ju sätta upp lite när som på året och det behöver inte ens vara på en måndag man börjar med sitt "nya liv" eller sina nyuppsatta mål. Det går lika bra på en tisdag om det passar bättre.
Att man inte alltid lyckas med sina nyårslöften eller mål beror ofta på att man inte planerar för hur man ska nå dit. Det är så lätt att säga att nu minsann ska man gå ner de där kilona, motionera si och så mycket, sluta röka, sluta svära etc, men det är inte lika enkelt att faktiskt ge sig själv förutsättningarna att lyckas utan ofta slutar det med att man konstaterar än en gång att man har dålig karaktär. Det handlar sällan dålig karaktär utan snarare att man inte haft någon plan. Man går ofta ut för hårt, sätter målet för högt och har ingen strategi att hantera hinder och problem som ovillkorligen kommer att dyka upp. En annan källa till att inte uppnå det man föresatt sig stavas motivation. Man ser kanske inte riktigt fördelarna med att göra en förändring, man är kanske egentligen ganska nöjd med hur situationen är, men upplever att omgivningen och normen i samhället har en annan åsikt. Tips! Väg ärligt och uppriktigt fördelarna mot nackdelarna och se vilka som överväger. Kommer du på fler nackdelar än fördelar med tex gå ner i vikt eller motionera 3 gånger/vecka, ta dig en funderare på om du ska göra någon förändring just nu. Det är kanske inte läge just nu och att inte nå dit man vill gång på gång sänker gärna en. En tredje faktor för att lyckas är stöd från omgivningen, hur mycket är inte det värt? Visst är det så att man kämpar lite till, tar i lite mer, biter ihop lite till om man har någon som tror på en och pushar på.
Olof Röhlander är mental coach och utsedd till årets talare 2011. Han ger idag ett tips i Sydsvenskan på hur han gör för att nå sina mål. Han låter trycka upp en löpsedel med vad han vill ska hända och sätter upp den vid sitt skrivbord. 2006 tryckte han upp en löpsedel med texten "Olof Röhlander - årets talare". Det tog 5 år och nu håller han på med en ny löpsedel. Just att skriva ner sina mål eller vad man vill ska hända och placera dem synligt är ett effektivt sätt att behålla fokus och styrfart mot drömmen. Själv vet jag inte om jag skulle vilja ha en löpsedel om mig själv mitt framför ögonen på mig hela tiden när jag sitter och jobbar, men gärna en bild på tex platser jag vill besöka, saker jag vill göra eller uppnå eller ett ordspråk som gör att jag håller ångan uppe. Gör det som passar er! Avslutningsvis ett ordspråk från Thomas Edison, högst troligt myntat innan han lyckades med bedriften att komma på hur han skulle få liv i glödlampan: Jag har inte misslyckats. Jag har bara kommit på 10 000 sätt som inte fungerar. Så är det! Det ska gå!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar